Jaararchieven: 2019

Theatersporten en improviseren verandert je brein. Letterlijk, en op een goede manier. Onderzoek waarbij een hersenscan is gemaakt bij het improviseren heeft laten zien dat je hersendelen verantwoordelijk voor zelfkritiek inactief worden en hersendelen verantwoordelijk voor zelfexpressie actiever worden. En daardoor voel je je vrijer om te spelen, zonder dat stemmetje in je hoofd dat zelfkritiek geeft. En daardoor krijg je vertrouwen in jezelf en je ideeën. En dat stemmetje verdwijnt langzaam naar de achtergrond. Niet meteen, maar langzaamaan. En het goede nieuws, improviseren kun je trainen.  

De eerste stap... die moet jij zetten. Ik kan de eerste stap niet voor je zetten. Dat moet je zelf doen. Ik beloof je hierbij dat als jij die eerste stap gezet hebt, ik je ga helpen bij de tweede, derde, vierde en alle volgende stap. En dan gaan we samen een hele mooie reis maken. Stapje voor stapje. Want theatersporten en improviseren kun je leren. Er zijn namelijk een aantal vaardigheden die je kunt trainen waardoor je beter wordt in improviseren. Ja en zeggen bijvoorbeeld. En de ander laten stralen en genieten van je falen (faalplezier hebben). Als je die [...]

Tijdens en na afloop van de cursus of een theatersportdag krijg ik vaak te horen van de deelnemers dat zij zich heel vertrouwd voelden tijdens de cursus of theatersportdag. En dat vind ik heel fijn om te horen. Want mijn belangrijkste doel is om te zorgen dat iedereen zich veilig voelt, en zichzelf én de andere spelers en mij vertrouwen. Als ik dat bereikt heb, dan hoef ik verder weinig te doen, want dan ontstaat de magie vanzelf (of vooruit dan: bijna vanzelf). Het is natuurlijk best eng om te (leren) improviseren, dan is een veilige omgeving wel zo fijn.   [...]

Plankenkoort. Zelfs als je dat woord hardop zegt, lopen bij veel mensen al rillingen over hun rug. Presentaties geven, voor groepen staan of letterlijk op een podium en dat dan superspannend vinden. Ik had daar ook last van. Ik had ook plankenkoorts. Theatersporten heeft mij daarbij geholpen. Op twee manieren. Ten eerste leerde ik de kracht van faalplezier: het hoeft niet altijd perfect te zijn en dat leerde mij omgaan met onverwachte gebeurtenissen. Ten tweede leerde ik verbinding te maken met het publiek. Een bondje aangaan met de kijker en dan sta je niet meer alleen op het podium. En het [...]

Heb jij eigenlijk best wel zin om te komen theatersporten, maar vind je het nog spannend en heb je je daarom nog niet ingeschreven? Ik herken dat gevoel. Ik vond het de eerste paar keren ook eng om te gaan improviseren. Ik had geen enkel houvast, wist niet wat ik moest doen en of het ergens op sloeg wat ik deed. Gelukkig had ik een trainer die me op mijn gemak stelde, die me hielp om de gedachtenstroom in mijn hoofd te keren of de goede kant op te duwen en die me het vertrouwen gaf. En toen ik zelf trainer [...]